In questo video presento delle proposte che attuo spesso in palestra con i miei tennisti o cestisti ricercando i movimenti più complessi dal punto di vista coordinativo.
Ti invito quindi ad analizzare i singoli esercizi soffermandoti sui reali obiettivi e tralasciando il carico.
Spero di aver comunque “aperto” a nuove frontiere senza tralasciare agli esercizi tradizionali che potranno essere comunque inseriti nella stessa seduta magari alternandoli con questi movimenti specifici.
a cura di Gianni Cedolini
