Forza

Gli allenatori individuano il lavoro di forza esclusivamente come quello con i sovraccarichi effettuato in palestra.

Il giocatore esprime, durante la partita, continuamente forza sia essa reattiva durante i cambi di direzione, esplosiva nella partenza 1vs1 dinamica nelle posizioni meno dinamiche in posizioni di post basso.

Il potenziamento è alla base del miglioramento del giocatore prima con esercitazioni a carico naturale a carattere generale poi con l’utilizzo di piccoli attrezzi  a carattere specifico.

Il potenziamento nella pallacanestro a cura di Renzo Colombini

La gestione dell’equilibrio a cura di Gigi Sepulcri

Le catene muscolari a cura di Roberto Benis

I movimenti torsivi nella pallacanestro a cura di Roberto Russo

Lo yoga e il basket a cura di Vittorio Mattioli

 

 

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