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Come organizzare un percorso adatto ai miglioramenti dei giovani tennisti in relazione agli spostamenti tecnici?

Individuati i macro obiettivi sui quali lavorare ti propongo un video nel quale ho inserito anche esercizi dimostrativi applicabili alle diverse capacità fisiche individuali.
In 20 anni di esperienza ho raccolto le macro problematiche sulle quali soffermarsi per formare un ragazzo rapido e agile allo stesso tempo. Continua a leggere

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Prima, durante e dopo…..

Come affrontare nel migliore dei modi, una stagione ricca di soddisfazioni? Per programmare il lavoro è necessario conoscere le abilità e le criticità dell’atleta quindi con una serie di test generali e specifici. Le proposte sono riferite ad un settore giovanile agonistico ma qualsiasi atleti di qualsiasi età può allenarsi questo metodo. Continua a leggere

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Come iniziare la stagione?

Mai come quest’anno ho ricevuto mail da parte di tecnici che si e mi pongono dei dubbi su come impostare il periodo di “preparazione”. Io sono del parere che un tecnico competente debba adattarsi alle esigenze dei suoi atleti e programmare l’attività seguendo delle linee guida in funzione degli obiettivi agonistici o prestativi/tecnici Continua a leggere

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Preparazione fisica nuova stagione: dubbi indicazioni dopo COVID

Mille domande, webinar dedicati all’argomento dell’anno: come iniziare la nuova stagione dopo 6 mesi di inattività o poca attività? Secondo il mio modesto parere è un dubbio di facile soluzione. Le modalità metodologiche per un preparatore devono essere quelle utilizzate ad ogni inizio stagione con particolare attenzione ai test di valutazione funzionale e metabolici prima di programmare le proposte individuali. Continua a leggere

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Camp tecnici pallacanestro, pallavolo, scherma

Experience Summer Basket Camp è da sempre impegnata a sviluppare progetti di educazione sportiva nel mondo dei giovani attraverso un attento e coordinato programma educativo e tecnico-sportivo applicato, in modo particolare, al settore giovanile, sia maschile che femminile. Quest’anno , nonostante l’emergenza COVID, sono stati attivati diversi camp tecnici che partiranno dal 30 Giugno per tutto il mese di Luglio. Continua a leggere

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L’allenamento della forza nel pugilato femminile

Valerio Monti, Maestro di Pugilato e Silvia Bignami, Pugile AOB 1° Serie, Dott.ssa in Scienze dell’Attività Motoria e Sportiva, propongono un lavoro di pianificazione dell’allenamento, finalizzato a consolidare e migliorare i livelli di forza nel pugilato dilettantistico femminile. Continua a leggere

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Microciclo settimanale di allenamento

Programmare, pianificare e periodizzare le tre variabili che consentono a un tecnico di strutturare una serie di allenamenti adatte alle situazioni strutturali, ai bisogni fisico tecnici e agli impegni agonistici. In questo articolo Pasquale D’Antonio propone diverse soluzioni che potrebbero interessare i tecnici attenti di qualsiasi disciplina sportiva. Continua a leggere

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Calendario interventi di aggiornamento per tecnici

Tante sono le occasioni che stanno nascendo online di aggiornamento che ci permettono, in questo periodo, di rimanere in contatto tra tecnici e approfittare per migliorare le nostre conoscenze.
Potrai vedere un calendario di interventi legati alle metodologie di allenamento della pallacanestro. Continua a leggere

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Webinar sulla preparazione fisica

Sabato 11 Aprile Best Performance lancia questa sfida con quattro eccellenze che hanno scelto la loro arma più efficace: la FORZA! Giovanni Biondi, Aldo Chiari, Giorgio D’Urbano e Marco Panichi si alterneranno in una diretta web destinata a chiunque voglia conoscere come ALLENARE la FORZA e prepararsi alle nuove sfide del futuro!
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La preparazione del calcio a 5

L’obiettivo principale dell’allenamento sportivo è il miglioramento della prestazione legato, questo, al
rendimento competitivo, in tale ambito la quantificazione del carico allenante risulta di grande importanza
per la programmazione di una efficace preparazione. Per una corretta programmazione è necessario conoscere le sollecitazioni imposte dalla competizione per poi definire i contenuti dei carichi di lavoro specifici di ciascun atleta. Affinché si sviluppino adattamenti è necessario che ci siano stimoli, e dell’allenamento sportivo gli stimoli sono gli esercizi fisici. Continua a leggere

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