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3° Congresso APF: Performance training for team sports

Sabato 8 Giugno a Roma l’Accademia Preparatori Fisici organizza un evento di interesse internazionale coinvolgendo ospiti illustri che tratteranno le tematiche più all’avanguardia nell’allenamento degli sport di squadra. Continua a leggere

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Potenziare e/o stabilizzare?

L’allenamento in palestra è dedicato al potenziamento muscolare con carichi, tempi di applicazione e movimenti più o meno legati allo sport specifico. I tecnici sono alla continua ricerca di esercizi funzionali che possano migliorare le qualità dei giocatori. Negli ultimi anni la tendenza è andata verso la stabilizzazione che non si riduce al semplice core stability ma coincolge catte e articolazioni di tutto il corpo. Continua a leggere

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La preparazione settimanale in vista del torneo

Allenamento fisico durante la stagione agonistica
La periodizzazione del lavoro settimanale in vista del torneo nel weekend prevede un carico di lavoro ridotto in volume/quantità senza abbassare l’attenzione sulla qualità e sull’intensità.  Il programma settimanale è adatto per la categoria giovanile abituata a sostenere 4/5 allenamenti settimanali di 3 ore ciascuno di cui 90′ dedicati alla parte fisica e 90′ dedicati alla tecnica. Continua a leggere

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Alimentazione: cenni storici per capire chi siamo e cosa siamo

Quando ci addentriamo nella tematica dell’alimentazione siamo coinvolti da diete che propongono svariati metodi con le più fantasiose motivazioni. La mia curiosità mi spinge sempre ad approfondire un argomento senza fermarmi all’apparenza cercando di capire le cause cosi come le origini. Per questo motivo potrebbe essere utile per tutti gli addetti ai lavori leggere questo articolo che, in maniera sintetica, presenta la storia dell’alimentazione dalle origini ai giorni nostri. Continua a leggere

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Camp alta specializzazione pallacanestro

Sei un preparatore fisico e vuoi collaborare con lo staff tecnico del camp condividendo programmi , metodologie e valutazioni specifiche per ogni atleta o giocatore nei camp tecnici?
Durante la settimana avrai la possibilità di fare un esperienza molto formativa e applicare le moderne metodologie di allenamento seguendo i partecipanti nel lavoro fisico adatto per ogni disciplina sportiva.
Gianni Cedolini sarà il responsabile della preparazione fisica nei camp di pallacanestro, pallavolo, tennis e scherma. Continua a leggere

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La preparazione fisica del corridore

Leggo spesso sulla carta stampata interviste a campioni del ciclismo che descrivono la loro preparazione per i grandi giri o le classiche. Molti , se non tutti, si allenano in palestra per il miglioramento della loro capacità di forza e per la prevenzione degli eventuali infortuni che la stagione potrà riservare. Continua a leggere

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Allenamento e idratazione

Il dipartimento di sport e medicina dell’Università di Tampa in Florida ha messo a punto le linee guida per migliorare l’idratazione degli atleti durante lo sforzo soprattutto in situazioni di eccessiva perdita di liquidi/sudore. Continua a leggere

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Il nuoto sincronizzato

Il nuoto sincronizzato è uno sport complesso che rimane relativamente inesplorato nella letteratura scientifica sportiva.
Molti degli studi condotti hanno avuto delle limitazioni metodologiche o sono state condotte prima di cambiamenti significative alle regole internazionali di svolgimento delle competizioni.
Determinante è focalizzare e acquisire quali siano gli obiettivi degli allenatori per non incorrere in compromessi di scarsa qualità degli allenamenti e soprattutto andare incontro a disagi dovuti a disordini alimentari. Continua a leggere

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Lo studio delle accelerazioni nel rugby

Le considerazioni fatte e i risultati esposti possono essere applicati a adattati ad ogni sport di squadra. L’accelerazione e la decelerazione diventa quindi protagonista nell’allenamento considerando soltanto le azioni  “intense”, quelle cioè, che sono importanti se messe in relazione alla velocità istantanea. Continua a leggere

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Il recupero dell’atleta infortunato

Quando parliamo di RTP ci riferiamo a quel particolare momento in cui un soggetto che ha subito un infortunio è di
nuovo abile a tornare a svolgere regolarmente il proprio sport o le proprie attività al livello precedente l’evento
traumatico. Continua a leggere

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