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“Innovazioni della metodologia di insegnamento in ambito motorio-sportivo”

L’edizione 2018 di “Innovazioni nella metodologia di insegnamento” riprende ed approfondisce delle tematiche già trattate negli scorsi anni da questa Scuola Regionale dello Sport, abbinando una parte teorica ed una pratica esperienziale; da un lato il tema dei giochi tradizionali viene oggi rivalutato anche nell’ambito della ricerca per le sue molteplici valenze: anche con questo incontro vogliamo stimolare insegnanti ed allenatori a sfruttarne le molte potenzialità in essi contenuti. Continua a leggere

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L’allenamento della forza esplosiva influisce sulla resistenza?

Una domanda che ci poniamo come preparatori del ciclismo ma che può essere valida anche per altre discipline sportive. L’effetto della combinazione di questi 2 tipi di allenamento sulle prestazioni è sempre valido oppure sarebbe meglio creare una base di forza resistente per poi lavorare solo sulla forza esplosiva? Continua a leggere

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Corso base “Analisi del movimento”

Il corso si pone l’obiettivo di analizzare il movimento negli aspetti più semplici ma per questo non meno complessi….l’approccio sarà pratico, metodologico e scientifico. Continua a leggere

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Seminario su alimentazione

Una buona alimentazione rappresenta la base di un corretto stile di vita e consente al nostro organismo di funzionare al meglio. In ambito sportivo, dove la richiesta energetica è finalizzata al miglioramento della performance, un’alimentazione corretta è di grande ausilio e diventa in molti casi parte integrante della preparazione atletica. I criteri di scelta della qualità e quantità delle sostanze nutrienti tra gli sportivi, hanno mostrato nel tempo una progressiva evoluzione. Continua a leggere

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Pagina social preparazione atletica

Ti comunico che nella pagina social di facebook dedicata alla preparazione atletica potrai visualizzare foto, video e news dedicate alle più innovative metodologie di allenamento. Inoltre è operativo un canale sulla piattaforma youtube. Continua a leggere

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Allenamento femminile: quale metodologia utilizzare?

Le giovani atlete hanno la necessità di un’attenzione contro ogni eccesso di carico durante
l’allenamento, l’organismo femminile, rispetto a quello maschile, ha specificità anatomiche, funzionali e psichiche diverse determinate da fattori biologici che sono influenzati
dai geni e dagli ormoni. Il programma di allenamneto deve favorire e applicare metodologie adeguate affinchè le potenzialità emergano senza danneggiare la struttura.
nella formazione a lungo termine delle giovani atlete. In questo contesto si discute anche quale sia il momento in cui si deve tenere conto della differenze tra i generi. Continua a leggere

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Il Tennis dal punto di vista metabolico

Il tennista durante un game e un set compie movimenti alla massima intensità che durano tra i 3 e i 10″. Con micropause e macropause fino a 2/3 ‘ per questo è considerato un’attività di tipo intermeittente con un grande dispendio energetico. Un tennista richiede alla fine del match circa 6007800 kcal per ora di gioco! Continua a leggere

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I cambi di direzione nel tennis

L’esercizio è soltanto un mezzo per raggiungere l’apprendimento di un movimento e consolidarlo. Il tecnico deve saper analizzare i dettagli del gesto e correggere l’atleta. Questo fa sì che si raggiunga lo scopo. Continua a leggere

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La preparazione della stagione tennistica.

In questo articolo l’autore presenta il metodo di lavoro per affrontare , nel migliore dei modi, una stagione ricca di soddisfazioni. Per programmare il lavoro è necessario conoscere le abilità e le criticità dell’atleta quindi con una serie di test generali e specifici. Le proposte sono riferite ad un settore giovanile agonistico ma qualsiasi ateti di qualsiasi età può allenarsi questo metodo. Continua a leggere

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Come diventare agili e veloci

Il gioco della pallacanestro, come di altre discipline sportive, ha mantenuto le sue caratteristche tecniche nel corso degli anni aumentando la componente legata alla velocità di esecuzione. Questo cambiamento ha richiesto una maggiore intensità esecutiva e un minor tempo nel pensare alle diverse soluzioni da adottare. Il preparatore fisico è diventato parte importante della crescita del giocatore e nello stesso tempo parte fondamentale per la prevenzione agli infortuni più comuni della disciplina. Continua a leggere

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