Allenamento maschile e femminile comporta una serie di adattamenti per quelle che sono le caratteristiche tra i due sessi. Partendo dalle tappe di sviluppo si evidenzia che la donna matura prima strutturandosi morfologicamente ed essendo pronta già dopo il menarca ad allenamenti condizionanti basati anche sullo sviluppo della forza.
Le capacità di carico delle giovani atlete a cura di Gudrun Frohner
