Tennis

L’allenamento specifico è programmato in rapporto al modello di prestazione descritto durante una partita di singolo o doppio. La conoscenza dei movimenti specifici è fondamentale punto di riferimento per la programmazione dell’allenamento.

La preparazione fisica del tennista dovrà avere come basi il modello prestativo riferito a:

- Posizioni nel Dritto, rovescio, servizio.
- Partenze da fermo, arresti, cambi direzione, spostamenti laterali
- accelerazioni e decellerazioni

senza dimenticare del modello metabolico cioè l’analisi delle fasi di lavoro e recupero durante uno scambio.

Visualizza la pagina dedicata alla preparazione fisica del tennis e se hai bisogno di un parere riguardo alle tematiche della preparazione fisica puoi contattare il nostro esperto a info@preparazioneatletica.it

 

 

 

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