In rilievo

Valutiamo poi programmiamo

Scopriamo di che cosa hanno bisogno i nostri giovani. La scelta dei test di valutazione è da sempre orientata verso la prestazione: rapidità, resistenza e forza più o meno specifici. Ma la BASE che contraddistingue la prestazione è la SALUTE perciò noi tecnici abbiamo il dovere di orientare l’allenamento verso la PREVENZIONE. per questo è fondamentale scoprire le disabilità dei nostri atleti perchè porteranno , a lungo andare, ad uno stress fisico che provocherà infortuni. A mio parere lo SQUAT TEST su 1 GAMBA ci da un riscontro immediato sul comportamento del ginocchio in una situazione di carico. Nei corridori è frequente trovare situazioni di instabilità. Continua a leggere

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Preparazione atletica - preparazione fisica Preparazione atletica - preparazione fisica Preparazione atletica - preparazione fisica

Bellaria Training Center

Bellaria training center
Pontedera (PI)

E' un centro specializzato per la preparazione atletica e specifica al ciclismo attraverso un metodo di allenamento all'avanguardia e personalizzato a seconda delle esigenze di ciascun atleta.

Preparazione fisica
- Preparazione di tabelle dedicate all'allenamento su strada o mountain bike;
- Programmazione dell'allenamento fisico comprensivo della prevenzione agli infortuni del ciclista;
- Test specifici (soglia, curva forza - velocità) e valutazione funzionale.

Ergomotion system
- Ricerca della migliore posizione in sella attraverso il sistema Ergomotion;
- Rilevamento delle misure antropometriche mediante analisi dell'immagine numerica del soggetto;
- Realizzazione su misura solette plantari perfettamente adatte alla pedomorfologia del ciclista.

Alimentazione
- Programmi di alimentazione e supplementazione personalizzati;
- Diete e piani alimentari per diverse fascie d'età
- Analisi della composizione corporea,massa grassa, massa magra e massa muscolare.

LA PREPARAZIONE DEL RUGBY

Preparazione atletica - rugby

Il gioco del rugby si è evoluto in maniera importante negli ultimi anni, ha assunto delle caratteristiche ben precise.

LA PREPARAZIONE DEL TENNIS

Preparazione atletica - tennis

L'allenamento specifico è programmato in rapporto al modello di prestazione descritto durante una partita di singolo o doppio.

LA PREPARAZIONE DEL CICLISMO SU STRADA

Preparazione atletica - ciclismo

La Preparazione fisica del ciclista nel periodo invernale getta le basi per tutta la stagione sportiva.

LA PREPARAZIONE DELLA PALLACANESTRO

Preparazione atletica - basket

La preparazione fisica è stata sempre considerata come una sezione separata dall'allenamento specifico di basket.

LA PREPARAZIONE DEL PODISMO

Preparazione atletica - podismo

Questa sezione aiuta a capire i reali bisogni del podista sia stesso amatore o maratoneta, nella programmazione specifica dell'allenamento.

LA PREPARAZIONE DEL CALCIO

Preparazione atletica - calcio

In questa sezione ci sono le metodiche all'avanguardia per migliorare le potenzialità di ciascun calciatore.

LA PREPARAZIONE DEL NUOTO

Preparazione atletica - nuoto

La preparazione atletica del nuoto da tempo ha lasciato le vecchie credenze per le quali il metodo più efficace per l'allenamento fosse quello di ripetere il gesto di gara esclusivamente in acqua.