Forza

La forza è il motore del movimento, la coordinazione è il sistema di guida , tutte insieme determinano la prestazione funzionale ad un’attività sportiva specifica.

Studiare il movimento e le espressioni di forza che lo determinano è fondamentale per programmare un allenamento teso al miglioramento dell’atleta.

Capacità di colpire: sviluppare la forza per eseguire torsioni a cura di Frank J. Spaniol, EdD, CSCS D, FNSCA Department of Kinesiology, Texas A&M University-Corpus Christi, Corpus Christi, Texas

Esercizi per la stabilizzazione del ginocchio a cura di Gianni Cedolini (tratto dal libro “la preparazione fisica del ciclista” edito da Calzetti e Mariucci.

Gli esercizi con sovraccarico come mezzo di allenamento a cura di Verchosanskij

L’allenamento della forza nei giovani a cura di Gilles Cometti

La gestione dell’equilibrio a cura di Luigino Sepulcri

Changes in maximal squat strength during preseason and changes in sprint performance

Condividi

    Lascia un Commento

    L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

    *

    È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>