In questa sezione articoli che definiscono i principi dell’allenamento
Le capacità di carico nel settore giovanile a cura di Gudrun Frohner
se una buona prestazione motoria sia automaticamente associata ad una sufficiente
capacità di carico; se la capacità di carico dell’organismo non si sviluppi
automaticamente, soprattutto durante il processo di allenamento
dei presupposti fisici generali.
Preparazione fisica precampionato basket 1 a cura di Gianni Cedolini
La preparazione precampionato rappresenta sempre una serie di incognite sia per quanto riguarda il carico che per il volume degli allenamenti. In questo articolo è descritto il metodo di lavoro per la proima settimana di raduno.
Preparazione fisica precampionato basket 2 a cura di Gianni Cedolini
La preparazione precampionato dalla seconda settimana può definire un programma mirato e adatto ai giocatori a disposizione. In questo articolo è descritto il metodo di lavoro con spunti per l’allenamento della forza, della rapidità coinvolgendo, dal punto di vista metabolico l’allenatore con proposte legate al gioco.
Preparazione fisica precampionato basket 3 4 settimana a cura di Gianni Cedolini
Dopo aver lavorato 2 settimane la squadra dovrebbe essere in grado di sopportare carichi di allenamento vicini al modello prestativo della partita. L’intensità dei movimenti sarà massimale quindi con maggior stress a carico delle articolazioni e dei muscoli.
Il lavoro aerobico, differenze fra corsa all’aria aperta e corsa sul tapis roulant
A cura di Pierluigi De Pascalis Fonte : Calzetti Mariucci casa editrice
La velocità e rapidità nei gesti sportivi a cura di Verchosanskij
L’allenamento intermittente a cura di Impellizzeri
Allenamento velocità a cura di Paolo Bellotti
Le ricette allenamento a cura di Jose Hernandez
Trend di involuzione cap. motorie età scolare a cura di Bellucci, Filippone, Casella
Come si fa a sapere se migliorano a cura di Sands e Stone
Le capacità di carico atleti alto livello a cura di Gudrun Frohner
Esercizi per la stabilizzazione del ginocchio a cura di Gianni Cedolini (tratto dal libro “la preparazione fisica del ciclista” edito da Calzetti e Mariucci)
