Generale

In questa sezione articoli che definiscono i principi dell’allenamento

Preparazione fisica precampionato basket 1  a cura di Gianni Cedolini
La preparazione precampionato rappresenta sempre una serie di incognite sia per quanto riguarda il carico che per il volume degli allenamenti. In questo articolo è descritto il metodo di lavoro per la proima settimana di raduno.

Preparazione fisica precampionato basket 2  a cura di Gianni Cedolini
La preparazione precampionato dalla seconda settimana può definire un programma mirato e adatto ai giocatori a disposizione. In questo articolo è descritto il metodo di lavoro con spunti per l’allenamento della forza, della rapidità coinvolgendo, dal punto di vista metabolico l’allenatore con proposte legate al gioco.

Preparazione fisica precampionato basket 3 4 settimana a cura di Gianni Cedolini
Dopo aver lavorato 2 settimane la squadra dovrebbe essere in grado di sopportare carichi di allenamento vicini al modello prestativo della partita. L’intensità dei movimenti sarà massimale quindi con maggior stress a carico delle articolazioni e dei muscoli.

Il lavoro aerobico, differenze fra corsa all’aria aperta e corsa sul tapis roulant
A cura di Pierluigi De Pascalis  Fonte : Calzetti Mariucci casa editrice

La velocità e rapidità nei gesti sportivi a cura di Verchosanskij

L’allenamento intermittente a cura di Impellizzeri

Allenamento velocità a cura di Paolo Bellotti

Le ricette allenamento a cura di Jose Hernandez

Le capacità di carico nel settore giovanile a cura di Gudrun Frohner

Le capacità di carico giovanile a cura di Gudrun Frohner

Le cap. di carico giovanile parte terza a cura di Gudrun Frohner

Trend di involuzione cap. motorie età scolare a cura di Bellucci, Filippone, Casella

Come si fa a sapere se migliorano a cura di Sands e Stone

Le capacità di carico atleti alto livello a cura di Gudrun Frohner

Ladder (La scaletta)

Esercizi per la stabilizzazione del ginocchio a cura di Gianni Cedolini (tratto dal libro “la preparazione fisica del ciclista” edito da Calzetti e Mariucci)

 

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