Nella sezione dedicata al nuoto sono stati inseriti due proposte di allenamento in palestra. La prima una routine di riscaldamento pre gara o pre allenamento. la seconda un programma per la categoria Esordienti che affrontano per la prima volta l’esperienza dell’allenamento a secco.
E’ presente anche un video con una routine di allenamento per la cat. Juniores
