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Allenamento lento ma risultati esplosivi! Piove, è tempo di sport indoor, lavoro muscolare al coperto, scopri tutti i benefici dell’allenamento della forza a bassa velocità , il nuovo metodo messo a punto dal Professor Alberti, in collaborazione con Maurizio Garufi e Nicola Silvaggi Continua a leggere→

Le basi dell’allenamento sportivo. Manuale del tecnico federale di primo livello
di: Scuola Nazionale FIPE

Controllo motorio e apprendimento. La ricerca nel comportamento motorio
di: Schmidt R. A. – Lee T. D. Continua a leggere→

La preparazione invernale del ciclismo è un periodo di tempo durante il quale il ciclista si “rilassa” vuoi per la fatica della stagione , vuoi per le condimeteo avverse.
Durante questa fase sarebbe opportuno ricaricare le batterie con un metodo di lavoro diverso ma che, allo stesso tempo, possa contribuire a migliorare la prestazione ed a risolvere le eventuali problematiche articolari o muscolari insorte durante i chilometri percorsi in bicicletta.
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Nella sezione dedicata al nuoto sono stati inseriti due proposte di allenamento in palestra. La prima una routine di riscaldamento pre gara o pre allenamento. la seconda un programma per la categoria Esordienti che affrontano per la prima volta l’esperienza dell’allenamento a secco. Continua a leggere→

Gentili tesserati, è possibile acquistare e prenotare i DVD elaborati e prodotti da “Calzetti e Mariucci Editori” in occasione del primo modulo dell’8° Corso per Preparatori Fisici per la Pallacanestro svoltosi a Senigallia (An) dal 29 ottobre al 1° novembre 2011.
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Nella pagina dedicata ai corsi di aggiornamento gli appntamenti del mese di Novembre organizzati dalla FIP per i propri tecnici. L’ingresso è libero anche ad altri esperti. Continua a leggere→

I test di valutazione nella preparazione fisica del calcio e la programmazione del lavoro aerobico: lo stato attuale” Ancona, 26 novembre 2012 ore 16.00 – 20.00

“I defibrillatori obbligatori: quali gli impegni e le responsabilità per le società sportive?”
Ancona, sabato 17 novembre 2012 – ore 9.00- 12.30
Per info:
Scuola Regionale dello Sport delle Marche
CONI Comitato Regionale Marche
c/o PalaRossini, Str. Cameranense
60129 VARANO di ANCONA
Tel 071.2868084 Continua a leggere→

Nell’ultimo numero di Novembre la rivista della FIP pubblica un articolo dedicato all’allenamento della rapidità dei piedi e dell’agilità a cura di Gianni Cedolini. Continua a leggere→

Negli sport di squadra è molto difficile pianificare il lavoro durante il campionato, non esistono picchi di forma ma diverse fasi nelle quali i giocatori dovrebbero esprimere il massimo della condizione fisica. Continua a leggere→

Due week end di novembre e dicembre dedicati all’argomento con relatori di eccezione . Visualizza le modalità di partecipazione. Continua a leggere→