Manuale tecnico Pilates

Libro: pp. 376
Formato: 17 x 24
Illustrazioni: b/n
Rilegatura: brossura
Euro 29.00

Contenuti:
L’esperto mondiale di Pilates Rael Isacowitz illustra come rinforzare, allungare e scolpire i muscoli  del corpo grazie ad una guida di facile interpretazione e immediata messa in pratica.
Partendo dalle basi fondamentali, il manuale presenta esercizi accompagnati da foto, approfondimenti e da spiegazioni dettagliate sulla respirazione, così da permetterne un corretto svolgimento.
Dal mat-work, allenamento base, il testo prosegue affrontando l’intero range di esercizi da eseguire con l’ausilio delle macchine: Reformer, Cadillac, Wunda chair, Step and ladder barrels, Ped-a-pul, Arm chair, Magic circle. Il repertorio include 210 tra esercizi base, di livello intermedio e avanzato.
Pilates è un approccio moderno al lavoro di Joseph Pilates, una guida necessaria per chi vuole migliorare la postura, il tono muscolare, la stabilità e la flessibilità del proprio corpo.

Autore:
Rael Isacowitz è uno dei maggiori esperti di Pilates al mondo. Un passato da ballerino professionista, Isacowitz è consulente attivo per le certificazioni Pilates in dodici Paesi; ha seguito i campioni olimpici Sasha Cohen e Wendy Williams. Proprietario e fondatore del Body Art and Sciences International.
Per maggiori info: http://www.calzetti-mariucci.it/