I video

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Da Youtube.com i video che propongono esercizi legati alla metodologia dell'allenamento.

Per visualizzare i video basta cliccare sul link. (è consigliata una connessione ADSL).

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Functional Training Circuit
Ub interessante video sull'allenamento funzionale
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L'allenamento di Lance Armstrong
Ci voleva un campone come Armstrong per sfatare i tabù che i ciclisti dovessero soltanto pedalare!!!
guarda gli esercizi del campione che per primo ha messo in risalto l'importanza di un metodo di lavoro personale che sviluppi le capacità di forza e resistenza anche fuori dalla sella.
online il video http://www.youtube.com/watch?v=uDawlrIeaVM

Lo sviluppo della forza:
un esercizio complesso per migliorare la coordinazione attraverso l'uso dei sovraccarichi.

Jump monopodalico:
un esercizio con la partenza in appoggio su una gamba e arrivo in posizione da affondo con torsione del busto

La girata con bilanciere:
un esercizio che attiva più catene muscolari con arrivo in posizione di affondo

Spinte ai cavi:
Un modo diverso per allenare il movimento partendo dall'uso degli arti superiori.

Forza funzionale:Un esercizio fondamentale per il potenziamento degli arti inferiori con un impegno notevole a livello coordinativo. Funzionale per gli sport di squadra in quanto migliora la forza esplosiva , la stabilizzazione.
Jump mono laterale con manubri