Allenamento

Up one level

I documenti legati al miglioramento delle capacità condizionali, coordinative ed ai principi dell'allenamento.

Palla medica: Esercizi con la palla medica a cura di Roberto Benis
Mezzi Forza: Mezzi per lo sviluppo della forza
Preparazione fisica: La preparazione fisica a cura di Raffaele Imbrogno - articolo di Giganti del basket
Equilibrio spazio tempo Sepulcri 1: Equilibrio spazio tempo per un allenamento di qualità a cura di Gigi Sepulcri
Equilibrio spazio tempo Sepulcri 2: Equilibrio spazio tempo per un allenamento di qualità a cura di Gigi Sepulcri parte seconda
Forza Benis: Allenare la forza a cura di Roberto Benis
Principi generali dell'allenamento: Principi generali dell'allenamento
Periodizzazione dell'allenamento: Periodizzazione dell'allenamento
Modificazione post allenamento: Modificazione post allenamento
Determinazione di una nuova forma per la valutazione del max consumo di Ossigeno: tesi a cura del prof. mario Mouche (PF nazionale argentina) doc in lingua spagnol ma facilmente comprensibile. fonte http://www.deportesaciclicos.com/home.asp
Lift Off: a cura di di Ramy Azrak Ramy Azrak è preparatore fisico di TELEKOM BASKET BONN
I limiti dell'allungamento: a cura di G. Cometti Nato nel 1949, Professore presso L’UFR STAPS de Dijon (Univ. De Bourgogne), Professore presso la Facoltà di scienze dello Sport, UFR STAPS di Dijon, Direttore del Centro della Prestazione, Specialista di muscolazione e pianificazione dell’allenamento
Il lavoro intermittente tra scienza e prassi: Un articolo publicato nel n° 72 della rivista SDS a cura di Roberto Colli, Antonio Buglione, Stefano D'Ottavio e Elisabetta Introini.
Valutazione resistenza: a cura di carlo Castagna
Indicazioni lavoro con settore giovanile - parte 1: a cura di Roberto Colli
Indicazioni lavoro settore giovanile - 2 parte: a cura di Roberto Colli
Tabella intermittente Colli: Una tabella per stabilire e programmare il lavoro di tipo intermittente ideata dal Prof. Colli
Esercizi per il miglioramento dell'agilità: a cura di Chip Sigmon
Caratteristiche fisiologiche di giocatori di basket giovanile: Di N. Apostolidis*, GP Nassis**, T. Bolatoglou*, ND Geladas
Potenziamento muscolare a coppie: Una metodologia di lavoro che prevede la collaborazione tra due atleti , utile quando non si hanno a disposizione attrezzature.
La pesistica adattata per gli sport di squadra: a cura di Colli, Lucarini, Cipriani, Azzone
Il Push press come mezzo di allenamento della forza dinamica: a cura di Roberto Colli
La girata come mezzo di allenamento della forza dinamica: a cura di Roberto Colli
Lo strappo come mezzo di allenamento della forza dinamica: a cura di Roberto Colli
Musica e corsa
Lo stretching statico: Di Scott Sounders e Lee Christopher
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Il carico e il sovrallenamento: Per ottenere i migliori adattamenti fisici e tecnico-tattici, l’allenatore deve sottoporre i propri giocatori a elevati carichi di lavoro. Alcuni dei quali, se non attentamente monitorati, possono portare a stadi di sovrallenamento.