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La programmazione specifica dell'allenamento alla corsa dal "Vivicittà" alla "maratona". Consulta le pagine dedicate all'argomento...

I principi di base che devono costituire una programmazione mirata per ottenere dei buoni risultati sono:

Gradualità del carico

Soddisfazione della corsa
Adeguamento del programma all'obiettivo
Controllo alimentare
lavoro di preparazione fisica in base alle esigenze personali
La prevenzione degli infortuni
Come programmare l'allenamento

E' nato il BELLARIA TRAINING CENTER un centro specializzato nell’attività fisico sportiva dedicato a chi fa sport per il miglioramento della propria performance .
Professionisti qualificati che hanno compiuto un percorso formativo specifico ti seguiranno nel tuo allenamento.
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Last modified 26-11-2009 14:57

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