Potenziamento muscolare del ciclista
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Migliorare la propria preparazione fisica attraverso l'uso dei sovraccarichi e alla base del programma di lavoro nel ciclismo su strada, su pista e mountain bike.
In questa sezione vengono presentati documenti che trattano i principi dello sviluppo della forza riferiti al ciclismo, la scelta del metodo specifico di lavoro è dettata da anni di esperienza e studi in questo ambito.
L'uso dei sovraccarichi a cura di Gianni Cedolini
Dal riscaldamento agli esercizi preventivi per arrivare alla didattica dell'uso dei sovraccarichi con la scelta dei pesi liberi nei confronti delle macchine isotoniche.
Last modified
08-04-2008 10:13
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