Temperatura e umidità dell’aria
La frequenza cardiaca a riposo o durante lo sforzo aumenta con il caldo e l’umidità dell’aria.
Altitudine
Quando un atleta effettua uno stage ad alta quota, osserva che la sua frequenza cardiaca a riposo e durante lo sforzo è più elevata di quella abituale. Dopo qualche giorno di acclimatazione, la frequenza cardiaca a riposo ritorna al suo valore reale.
Disidratazione
In seguito alla disidratazione, la frequenza cardiaca aumenta dopo lo sforzo: è dunque importante bere durante le sedute di allenamento e le competizioni.
Alimentazione
La consumazione degli alimenti ricchi di carboidrati prima e di bevande energetiche durante l’allenamento e la competizione fa abbassare la frequenza cardiaca.
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